ספורט אומנויות לחימה

סייף כסאות גלגלים

מאמנים: ויקטור גלז, דמיטרי פודלסקי

ענף ספורט אולימפי, תחרותי, מיועד לנכים קשים. פרטים והרשמה באגף הספורט.

ימי פעילות: ב' ו-ה' | שעות פעילות: 07:30-11:30.

קרטה והגנה עצמית – נכים

מאמן: מר חיים מזרחי

במסגרת החוג ילמדו תרגילי קרב מגע, הגנה עצמית, תרגילי קרטה, ג'ודו ותרגילי כושר וכוח.

הפעילות תתקיים באולם ההתעמלות. הפעילות מתאימה לכל סוגי הנכויות.

ימי ושעות פעילות:
יום ו' – 08:00- 10:00
לנכים ללא תשלום.

אייקידו

מדריך: שלומי שגיב.

אייקידו, אומנות לחימה יפנית, פיתוח הקשבה והשתלבות. תנועה, יציבות, קוארדינציה, בריאות והגנה עצמית. מתאים לכל סוגי הנכויות, בתיאום עם מדריך.

ימים ושעות פעילות:
יום ג': 17:30- 19:00
יום ו': 08:30-10:00

מיועד לנכים בלבד – החוג ללא תשלום.

טאי צ'י

מדריך: מר דני קאהן

אומנות סינית, מפתח יציבות, זריזות, כח, גמישות, שחרור ורוגע, מתאים לכל אחד.

יום פעילות: ד'
שעות פעילות:
מתחילים: 18:00-18:45
מתקדמים: 18:45-19:30.

עלות לחודש: 50 ש”ח (לבני זוג) – לנכים ללא תשלום.

צ'י קונג + טאי צ'י

מדריכה: גב' אילת אופירם

פרוש המילים מסינית הוא: צ'י – אנרגית החיים, קונג – אימון.

צ'י קונג הוא שיטת התעמלות עתיקה מסין, המשלבת בין שקט פנימי לבין תנועה רכה, יחד עם נשימה מבוקרת. על אף ריבוי הסגנונות של צ'י קונג, התנועות עצמן הן קלות ללמידה. המטרה של כל התעמלות צ'י קונג היא להעיר או להאזין את הזרם הפנימי של אנרגית הצ'י. באימון יום יומי, יכול צ'י קונג לחזק את מצב הבריאות הכללי ולהגביר את החסינות למחלות.

ימי ושעות פעילות:
יום ב' . מתחילים ומתקדמים: 08:00 עד 10:00.
עלות לחודש: 50 ש”ח (לבני זוג)
לנכים ללא תשלום.